I have way too many 155s right now.
Keep him winning against guys with good records and I'll keep him in mind.
Thanks,
Joe
Midagi sellist oli praegu ka oodata. Tõsi ta on, et kergekaal on üks kahest suurima konkurentsiga kaalust UFC-s (teine on kergekeskkaal). Ühes varasemases postituses („Kas ma olen liiga vana?") võrdlesin maailma vabavõitlustippude vanuseid, kus puudutasin ka sportlaste üldarve kaalukategooriates. Täna on sportlaste arvud kaalukategooriates järgmised (allikas: http://www.ufc.com/fighter/Weight_Class, 19. juuli 2016):
Kärbeskaal (-56,7 kg) = 34 sportlast
Kukk-kaal (- 61,2 kg) = 62 sportlast
Sulgkaal (-65,8 kg) = 72 sportlast
Kergekaal (-70,3 kg) = 108 sportlast
Kergekeskkaal (-77,1 kg) = 113 sportlast
Keskkaal (-83,9 kg) = 72 sportlast
Poolraskekaal (-93,0 kg) = 46 sportlast
Raskekaal (-120,2 kg) = 49 sportlast
Naiste strawweight (-52,2 kg) = 35 sportlast
Naiste kukk-kaal (-61,2 kg) = 31 sportlast
Minu kõige suurem tõenäosus peale saamiseks on mõni Euroopas toimuv sündmus, kus kaardil olev sportlane langeb viimasel hetkel välja ning on vaja kiiret asendust. Sealt edasi peaks aga juba inimlikumaks minema.
Aga ega's midagi - jätkame heade meeste rajalt mahavõtmist!
Laagrielu Pärnus
8. - 15. juulil olin Pärnus igasuvises treeninglaagris. Mattidel oli kokku ~140 spordisõpra, kelle hulgas ka oma režiimi järgi treeniv 20-pealine MMA võistlustiim. Lisaks Eesti vabavõitlusparemikule oli matil ka kaks Soome vabavõitlejat, minu võistkonnakaaslast Primus Fight Team'ist: Aleksi TOIVONEN ja Patrik PIETILÄ. Kuna õlaoperatsioonist taastumine mul veel kõiki harjutusi ja sparringut teha ei lase, treenisin terve laagri oma graafiku järgi. Treeningpartneriteks olid kõik mu enda treenerid, seega oli treeningute kvaliteet väga hea. Päris laagrikoormust ma ise siiski kätte ei saanud, pigem normaalse tugeva nädala koormuse:
Reede (8. juuli)
14.25 - 15.25 ÜKE: jooksu lõigutreening + pöid ja keha keskosa
18.35 - 19.10 FÜSIO: õlg
Laupäev (9. juuli)
7.00 - 7.45 FÜSIO: soojendusjooks + õlg
9.45 - 10.15 MMA POKS: 1:1 tehnika & drillid Vallo Hannusega
16.45 - 17.15 MMA TAIPOKS: 1:1 tehnika & drillid Vallo Hannusega
18.40 - 19.05 FÜSIO: õlg
Pühapäev (10. juuli)
10.00 - 10.55 FÜSIO + MMA TAIPOKS: õlg + 1:1 tehnika & drillid Vallo Hannusega
16.45 - 17.15 MMA TAIPOKS: 1:1 tehnika & drillid Vallo Hannusega
18.30 - 18.55 FÜSIO: õlg
Esmaspäev (11. juuli)
6.35 - 7.55 ÜKE + FÜSIO: jooksu põhivastupidavus + õlg + jalg
10.00 - 11.00 MMA LUKUMAADLUS: 1:1 tehnika & drillid Ronald Stimmeriga
17.00 - 18.30 MMA LUKUMAADLUS + FÜSIO: 1:1 tehnika & drillid Ronald Stimmeriga + õlg
Teisipäev (12. juuli)
9.45 - 10.45 FÜSIO + MMA TAIPOKS: õlg + 1:1 tehnika & drillid Vallo Hannusega
15.00 - 16.00 ÜKE: jooksu lõigutreening + pöid ja keha keskosa
21.00 - 21.25 FÜSIO: õlg
Kolmapäev (13. juuli)
7.00 - 7.55 FÜSIO: soojendusjooks + õlg + jalg
9.45 - 10.15 MMA TAIPOKS: 1:1 tehnika & drillid Vallo Hannusega
16.45 - 17.15 MMA TAIPOKS: 1:1 tehnika & drillid Vallo Hannusega
18.30 - 18.50 FÜSIO: õlg
Neljapäev (14. juuli)
10.00 - 10.55 FÜSIO + MMA TAIPOKS: õlg + 1:1 tehnika & drillid Vallo Hannusega
12.45 - 13.40 ÜKE: jooksu põhivastupidavus + topispall
16.55 - 18.25 MMA LUKUMAADLUS + FÜSIO: 1:1 tehnika & drillid Ronald Stimmeriga + õlg
Reede (15. juuli)
7.00 - 7.55 FÜSIO: soojendusjooks + õlg + jalg
9.45 - 10.15 TAIPOKS: 1:1 tehnika & drillid Edvin-Erik Kibusega
15.00 - 16.00 ÜKE: jooksu lõigutreening + pöid ja keha keskosa
16.45 - 17.15 MMA POKS: 1:1 tehnika & drillid Vallo Hannusega
Kõik erialatreeningute ajad on puhas tööaeg - kuna füsioteraapiat oli päris arvestatavas koguses, siis eraldi soojendust löömise ja lukumaadluse treeningute ette ei teinud.
Oma treeningutest üle jäänud aja viisin koos Vallo Hannusega läbi MMA võistlustiimi treeninguid - lihvisime mahaviimisi. Laagri lõpus ei pääsenud üle ega ümber ka kõnest, et vigastustest hoidumine ei ole tippspordis mitte hägus kõrvalteema, vaid n-ö täiesti eraldi ala. Lõppkokkuvõttes ei ole vahet, miks sul treening vahele jäi - oli see vanaema sünnipäev, laiskus või vigastus. Fakt: kui sa treeningtunde kokku ei saa, jääb areng aeglasemaks - ja seda olenemata põhjusest, miks treening ära jäi. Kuigi hinges võid treeningul saadud vigastuse tõttu matilt kõrvale jäädes tunda moraalset üleolekut nende suhtes, kes otsustasid treeningu vahele jätta vanaema sünnipäeva tähistamiseks, on tulem ikkagi enam-vähem sama. Enda eest hoolitsemine hakkab peale pisiasjadest - kas ma panen end soojast trennisaalist tuulisesse õue jalutades vastavalt riidesse, kas minu keha talub autokonditsioneeri madalaid temperatuure ja kas minu keha on valmis treenima koormusel X kuni regulaarse (ennetava) füsioteraapiani välja. Enda näitel - puhas füsioteraapia moodustab minu treeningutest ca 25%, millele lisanduvad muude treeningute ette tehtavad kvaliteetsed soojendused. Moraal kõigile (harrastus)sportlastele - tervena püsimine on eraldi tähelepanu vajav teema ning keha ei ole mõeldud ainult (subjektiivselt) kõrgetel pööretel soorituse tegemiseks!
Laagrielu jätkub - Melliste!
1. - 12. augustil olen taas treenimas intensiivsema graafiku järgi, mida laagrieraldus alati väga hästi võimaldab. Ei ole muu maailma segavaid tegureid ning ühes kohas on koos kõrge motivatsiooni ja sarnaste sihtidega inimesed. Tartumaal Mellistes toimub noorte spordilaager - ühes kommuunis tegutsevad koos noored Tartu Spordiselts Kalevi iluvõimlemiskoolist DIIVA (Facebook), maadlusklubist ENGLAS (Facebook) ja korvpallikoolist TARTU PALLIKLUBI (Facebook).
Kuna laagri maadlusosa viib läbi üks minu (ja Sten Saaremäe & Alar Hutrovi) treeneritest Kristjan Press, seal on maas suur maadlusmatt ning arvestatavat osa iluvõimlemisest viib läbi minu pere teine pool, on juba kolmandat aastat järjest kuidagi orgaaniliselt saanud osaks sellest laagrist ka vabavõitlus. Kaks aastat tagasi valmistasime algavaks hooajaks ette Henri Hiiemäed, möödunud aastal valmistusin koos Hutrovi, Saaremäe ja Kokamägiga ise uueks hooajaks ja eelolevaks matšiks Antti Virtaneniga (aga tuli hoopis Declan Larkin) ning käesoleval aastal oleme kõik neli - Hutrov, Saaremäe, Kokamägi ja mina - seal täiskohaga algavaks hooajaks rauda kuumaks tagumas. Lisaks tulevad mulle sel aastal vahetustega abiks Jaak Rudov (3D Treening) - BJJ lilla vöö ning käesoleva aasta MMA Eesti meistrivõistluste pronks (-70,3) - ning endine profivõitleja Henri Hiiemäe, kes liikus suvel Tallinnast 3D Treeningu ridadest tagasi oma kodulinna Pärnusse, et seal vabavõitlusklubile MMAces taas hoog sisse lükata. Üks mees tuleb tegelikult veel, aga kes, selgub lähiajal.
Ühtlasi võtab laagrist juba teist aastat täismahus osa ka minu tütar, kes eelmisel aastal veel sel ajal ema kõhus jalgu trampis, kuid nüüd peab juba omal jõul hakkama saama :)
Fännisärgid (ja muu nänn) tulekul
Ja sellega ongi kõik öeldud!
