Eesti Laulul osalev Kadiah: migreenihood viisid kontoritoolist treenerikoolitusele
Eesti Laulul looga „Believe“ osalev Kadiah on üks andekamaid ja ambitsioonikamaid inimesi, kellega sa kunagi kohtuda võid, ja lisaks on tal loomulikult imeilus lauluhääl. Kui aga kiire elutempo tema teele tervisemuresid veeretama hakkas, otsustas tegus noor naine, et nüüd tuleb midagi ette võtta. Ta hakkas õppima personaaltreeneriks.
„Ühel hetkel tundsin, et minu 84-aastane vanaema on ka tervem kui mina. See on ju tore, aga 25-aastase tüdruku kohta oli mul liiga palju tervisehädasid,“ sõnab Kadiah. Peale süvenenud migreenihoogude vaevas teda seljavalu, välkkiirusel halvenev silmanägemine ja raskus trepist ilma hingeldamata üles kõndida.
„Mõtlesin, et mida ma ikka virisen – ega ma ole ainuke noor, kes samal ajal õpib, töötab ega näe päevavalgust. Kui aga nendest asjadest rohkem rääkima hakkasin, mõistsin, et olen ise üle pingutanud,“ ütleb ta. Kadiah otsustas, et midagi peab ette võtma, ja läkski õppima. „Tahtsin aru saada, mida iga päev arvuti taga istumine inimese tervisega pika aja jooksul teeb, kuidas see võib mõjutada migreeni, ja miks on tähtis tervislikult toituda.“
Kadiah ütleb naljatades, et peab end maailma halvimaks toitujaks. „Mulle ei piisanud lihtsalt ütlustest, et „sa PEAD tervislikult toituma“ või „sa PEAD end liigutama“. Mis siis juhtub, kui ma ei liiguta ega söö tervislikult?“
Kuidas õppida treeneriks?
Kadiah asus läbima FAF-koolitust, mis põhineb Fitness Academy of Finlandi kaval. Koolituse maht on 205 tundi koolis, 40 tundi mentorlust, iseseisev töö ja praktika. „Õpime inimese anatoomiat, füsioloogiat, toitumist, treeningute aluseid ja palju muud. Teeme eri teemadel vaheeksameid ning koolituse lõpus on lõpueksamid: teooria ja praktiline. Tegema peab ka lõputöö, mis kestab kokku 8 nädalat. Selle jooksul jälgime oma kliendi teekonda ja suuname teda eesmärgi suunas,“ räägib Kadiah. „Hea on see, et keegi ei hinda, kas sinu klient võttis need soovitud kilod alla või hoopis juurde, vaid oluline on protsess – kui hästi nägid sina treenerina erinevaid märke, kuidas oskasid nende järgi toimida ja edasisi juhiseid anda.“
Lauljanna tunnistab, et arvas varem, et hea vorm tähendab vaid trennis käimist ja tervislikku toitumist. „Mul polnud õrna aimugi, et ka uni ja vaimne tervis mängivad eesmärkide saavutamisel üliolulist rolli. Nüüd aga tean, et peaksime kõik leidma kas või paar minutit päevas, et endasse vaadata. Vastasel juhul võime pikka aega vales suunas triivida,“ tõdeb ta.
