AINULT DELFIS: Indrek Rannama video tervisesportlastele: Jalgratturi treening ja ettevalmistus hooajaks

Igal teisipäeval toimuvad TREENI TEADLIKULT loengud, kus üks tunnustatud asjatundja nõu, kuidas enda treeninguid planeerida ja mitmekesisemaks teha. Kui esimeses loengus jagas jooksjatele näpunäiteid dotsent Kristjan Port, siis teises loengus andis ratturitele kasulikke nippe teadur Indrek Rannama.

Loengud harrastussportlastele toimuvad teisipäeviti, algusega kl 18.00 Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudis. Orienteeruv kestus on 1,5h tundi ja sinna on oodatud kõik huvilised.

Järgmised loengud on teemadel:
25.03 Kuidas ma peaksin valmistuma 2014.a. jooksuvõistlusteks? (jooksutreener Ahto Tatter)

01.04 Rattaharrastusega kaasnevad terviseprobleemid ja vigastused (TLÜ teadur Indrek Rannama)

08.04 Ujumisest harrastajatele – treenimine ja võistlemine, tehnika ning taktika (ujumistreener Andres Olvik)

Loengusarja korraldavad Eesti Spordimeditsiini klastrer SportEST ja Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Instituut.

Kogu loengusarja info leiab siit.

2014 on Liikumisaasta. Liigu teadlikult!