Mida head teeb talisuplus?

Aastaid Eestis harrastatud talisuplusest on kujunemas kuum hobi. Miks järjest rohkem inimesi talvel jääauku sulpsatab?

- Külm vesi parandab vereringet kätes ja varvastes. Kel vereringega probleeme, võivad võtta vaheldumisi külma ja sooja vanni või käia saunatamise vahepeal jää-augus.

- Toimub kiire rakkude uuenemine, mis hoiab naha nooremana.

- Külmravi tugevdab immuunsust ning keha ei lase siis ligi külmetushaigusi.

- Külmas vees viibimine on ka treeningu eest, keha kulutab palju energiat ja hapnikutarbimine suureneb umbes 400 korda.

Pikemalt loe taliujumise voorustest Õhtulehest.