Tippjuhid soovitavad: sport aitab karjääriredelil ellu jääda
Elektrilevi OÜ võrguehituse valdkonna projektitööde üksuse juht Alo Toom istub enamiku päevast helendava arvutiekraani taga ja seisab hea 40 kolleegi töö koordineerimise eest. Oma ülesannetega hakkama saamiseks tuleb tal olla hea suhtleja, enesevalitseja ja diplomaat, mõista numbreid ja vastutada eelarve juhtimise eest. Selliseks eluks on ta end lisaks koolitarkuse kogumisele ette valmistanud maadlussaalis. Maadlus valmistab eluks ette
„Hea füüsiline vorm aitab vaimselt hakkama saada, keha talub suuremat pinget,“ leiab alatest seitsmendast eluaastast maadlusega tegelenud Alo. „Maadlus treenib väga hästi vaimu, kuna tegemist on võitlusspordiga, kus sa pead iseenda eest väljas olema. Kellegi teise peale loota ei saa. Kui hakkad väsima, siis ei taha sa seda vastasele välja näidata, vaid pingutad veel rohkem. Ka töistes situatsioonides olen harjunud mitte alla andma ja liiga kergelt käega lööma – ükski matš ei lõppe enne kohtuniku vilet, võidelda tuleb lõpuni. Kui vastane tahab sõrmi puruks väänata, siis lahtise käega vastu ei löö, saad kohe karistada. Tuleb osata end valitseda ja jääda rahulikuks, tööelus samamoodi.“
Maadlustrennis areneb kiirus, vastupidavus, jõud ja koordinatsioon, kuid närvipinge on seal samuti päris suur. „Ennast selles keskkonnas karastades on hiljem märksa lihtsam keerulistes olukordades või konfliktides hakkama saada,“ kinnitab Alo.
Treenib kuni kuus korda nädalas
Kaks aastat tagasi aktiivsest võistlusspordist loobunud Alo teeb praegu viis-kuus trenni nädalas. „Korra päevas võiks füüsilist koormust saada, see aitab vaimset pinget tasakaalustada. Olen täheldanud, et kui ma pole kas kodustel põhjustel või komandeeringu tõttu nädala jooksul trenni jõudnud, siis muutun närviliseks.“
Tema tüüpiline trenn koosneb lihtsamatest võimlemis- ja jooksuharjutustest ning akrobaatilisest osast, kus tuleb teha nii kukerpalle, saltosid kui ka hundirattaid. Kui Eesti koondislased Heiki Nabi ja Eerik Aps Tallinnas Korrus3 saalis treenivad, liitub Alo nendega alati suurima rõõmuga: saab ise koormuse kätte ja aitab samal ajal sõpradel võistlusteks valmistuda.
