TULE LOENGUSSE: 17.9 õhtul alustab Treeni teadlikult


Kristjan Port
Kristjan Port pidamas Treeni teadlikult loengutFoto: Martin Dremljuga

Septembrist detsembrini toimuvatesse teisipäevaõhtustesse loengutesse on oodatud sportivad inimesed, treenerid, füsioterapeudid, perearstid ja -õed jt.

Osaleda võib meelepärastes või kogu praktilise teadmiste sarjas. Sellesügisesed teemad on lihastreening, taastumine, treeningu mõju südamele ja ajule, tervisekontroll, hormoonid, mikrobioom, spordialadena rattasõit ja jooga.

Lektoriteks on arstid dr Agnes Mägi, dr Meelis Vainu, Anneli Raave-Sepp, füsioterapeudid Katre Lust-Mardna, Taavi Metsma, Jörgen Puis, professor Kristjan Port, treener ja toitumisterapeut Egle Eller-Nabi, jt.

LOENGUD TOIMUVAD teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli Räägu õppehoones (Räägu 49, Tallinn). Ühe loengu kestus ca 1,5 h.

Loengukava:

17.09 Sport loomariigis - kas mäng, tervishoid või poliitika? - zooloog Aleksei Turovski

24.09 Miks on lihased pinges ja kuidas sellest vabaneda? - füsioterapeut Taavi Metsma

01.10 Üleminekuperiood ja ettevalmistus uueks ratta hooajaks - Eesti Maastikuratturite koondise peatreener Karmen Reinpõld

Seotud lood:

08.10 Hormoonid organismis ja nende roll saavutusvõimes - meditsiiniteaduste doktor Margus Annuk

15.10 Kaela - ja õlavöötme valulikkus - põhjused, ennetamine ja ravi - füsioterapeut Katre Lust-Mardna

22.10 Mikrobioom, toitumine ja liikumine - bio- ja toiduainete tehnoloog Kaarel Adamberg

29.10 Praktilisi soovitusi laborianalüüside tõlgendamisel arstilt - laboriarst dr Anneli Raave-Sepp

05.11 Venitus soojendusel, treeningus ja taastumisel - füsioterapeut Jörgen Puis

12.11 Terve keha ja vaimse tasakaalu saavutamine jooga abil - joogaõpetaja Kristiina Piiparinen

19.11 Südame ja spordi vastastikune mõju - kardioloog ja spordiarst dr Meelis Vainu

26.11 Haigused, taastumine ja sportimine - spordiarst Agnes Mägi

03.12 Lihastreeningu enamlevinud vead ja õige viis - treener ja toitumisterapeut Egle Eller-Nabi

10.12 Treeningu mõju kesknärvisüsteemile ja ajule - TLÜ professor Kristjan Port

Ühe loengu osavõtutasu on 6 €. Tasumine kohapeal ja sularahas.

Registreerimine loengu kaupa või kogu sarjale: www.tlu.ee/treeniteadlikult või
katrin.soidra-zujev@tlu.ee hiljemalt 1 päev enne loengut.

Täiendav info telefonil: 639 1751


Treeni teadlikult loengusarja korraldab Tallinna Ülikool, toetab TALLINN LIIGUB.