Tervendamisjooga kursus: „Sügisest talve. Mida on kasulik teada ja teha?“

Budakojas kolmapäeviti toimuva tervendamisjooga kursusel on tulemas veel neli kohtumist. Kursusel käsitletakse sügavuti inimese organisüsteeme ja nende seoseid peenenergiakeskuste e. tšakratega.
Kõik teoorias käsitletu tehakse ka praktiliselt läbi. Sihiks on muutuda teadlikumaks oma kehas toimuvatest protsessidest, ning loodetavaks tulemuseks on vähem stressi, suurem oskus pingeid märgata ja maandada, parem tervis ja rõõmsam meel.

„Sügisest talve" kursus jagabki nippe, mida on kasulik teada ja ette võtta eelkõige enne talve, et enesetunne hea oleks, inimene terve ning energia voolaks vabalt sõnab Tipner. Kui võtta aega endasse süüvimiseks ja tunnetamiseks võib elukvaliteet kordades tõusta, lisab ta.

Kava:
26.11 Silmad kui aknad sisse- ja väljapoole. Silmaharjutused, silmamassaaž. Intuitsiooni tugevdamise ja selgeltnägemisega seotud joogaharjutused.
03.12 Sisemine soojus, selle leidmine ja hoidmine. Joogaharjutused keha soojendamiseks. Madal vererõhk.
10.12 Sisemine ja väline jõud ja eneseusk. Joogaharjutused nende tugevdamiseks ja enese aktsepteerimiseks. Luude ja liigeste tugevdamine.
17.12 Harjutused närvisüsteemi tugevdamiseks. Ärevust vähendavad punktimassaaži punktid. Tasakaalukalt uude aastasse!
Iga teema kohta saavad osalejad kaasa ka kirjaliku materjali, mis loodetavasti aitab õpitut kodus korrata ja olulist meelde tuletada.
Anne Tipner Torn: „Kutsun inimesi osa võtma kõigist 8- st tunnist, kuid samas on võimalik osa võtta ka konkreetsele isikule sobival ajal, sobivast teemast“.
Kursus toimub kell 19.00 – 20.45 Budakoja saalis, Luha tn.
Osaleda võib ka ühekordselt.