NÄDALA EELVAADE: Fitnesskuu ja sügisesed tervisejooksud!


NÄDALA EELVAADE: Fitnesskuu ja sügisesed tervisejooksud!
Liikumisaasta 2014

November on fitnesskuu ning seoses sellega avame sel kuul mitmeid fitnessiga seotud teemasid. Liikumiskalender pakub meile aga endiselt nauditavaid ja sügisesi tervisejookse.

4. november
Loengusarjad TREENI TEADLIKULT ja TERVISE JA LIIKUMISE ÜLIKOOL

Ka kontoritöö võib õige tehnika korral olla efektiivsem. Töö tulemuslikkuse parandamisest läbi õige tööasendi ja harjutuste räägib füsioterapeut Sirli Hinn. Tervise ja Liikumise
Ülikoolis räägib emeriitprofessor Tiiu Olm
seedeelundite haiguste ennetamisest ja ravist kehaliste koormuste abil .

Loe rohkem loengusarjade Treeni Teadlikult ja Tervise ja Liikumise Ülikooli kohta!


8. november
24. Mardijooks

Seotud lood:

24. Mardijooks saab alguse 12:00 Tambre raudteeülesõidukoha juures. Jooksurada kulgeb mööda Tambre teed edasi-tagasi, vastavalt 2 ja 8 km kaugusele. Jooksurada on kogu raja ulatuses asfaltkattega.Noormehed, neiud, meesveteranid ja naisveteranid läbivad 4 km, absoluutarvestuse mehed ja naised 16 km

Rohkem infot SIIT!

9. november
Rapla Talvejooks

Rapla Talvejooks pakub võistlejatele 3 km ja 5 km distantsi. 3 km rajal võistlevad vanuseklassid N14, M14, N18, N(absoluut) ning N40. 5 km rajal M18 , M (absoluutarvestus) , M40 ja M50.

Lisainfo SIIT!

9. november
Jõulumäe 30.  metsajooks

Suurepäraste radadega Jõulumägi, pakub võimalust nautida metsajooksu. Metsajooksu raja pikkus 8 km (500 m, 1000 m, 2 km, 3 km jooksu püsiradadel). Joogipunkt on 6 km peal ja finišis. Tervisekäimine toimub numbrite ja ajavõtuta 3 km jooksurajal. Vanuseklasse jagub kõigile ja loomulikult on parimatele ka auhinnad!

Lisainfot leiad SIIT!

Kasutad reklaamiblokeerijat.

Sisu mugavamaks tarbimiseks
telli Delfi Kogupakett või reklaamivaba pakett.

Kogupakett
1€ / kuus*
Sisaldab 11 Eesti tippväljaande tasulist sisu, vähem bännerreklaame, saad jagada kuni 4 kasutajaga.
* Esimene kuu 1 €, edasi 9,99 €
Reklaamivaba pakett
2,99€ / kuus
Saad lugeda tasuta sisu ilma bännerreklaamideta. Ei sisalda tasulise sisu lugemisõigust.
 
Lisan erandi. Vaata AdBlock juhist siit
ja AdBlock Plus juhist siit.
Mõistame, et käid meie juures uudiseid lugemas, mitte reklaame vaatamas. Reklaamidest sõltub meie sissetulek ja see võimaldab meil pakkuda sulle soodsalt head ajakirjandust.