LIIKUMISAASTA 2014: Pilatese Workshop beebiootel naistele.

12. juunil toimub NõmmePilatese Stuudios workshop beebiootel naistele. Liikumisaasta 2014 on suunatud kõikidele inimestele: nii noortele kui vanadele, algajatele kui ka edasijõudnutele.

Lapseooteaeg on loomulik osa naise elust ja ka siis on tervislik jätkata mõõduka liikumisega. Käia iga päev jalutamas, ujuda, jätkata teadlikult treeningutega. Vajadusel pidada nõu oma ala spetsialistidega.

NõmmePilatese Stuudio omaniku ja treeneri Aile Alveus-Krautmanni sõnul on Pilates sobilik igas eas ja vormis inimesele ning sobib ideaalselt ka mõne muu spordiala täiustamiseks, sest treenib ka neid lihaseid, mis tihtilugu jäävad muidu tähelepanuta.

Aile Alveus-Krautmann kinnitab, et üritus on mõeldud eelkõige raseduse lõppjärgus olevatele naistele. Workshopil sooritatakse sellele perioodile sobilikke Pilatese tehnikaga harjutusi, õpitakse lõdvestavat hingamist ning valu leevendavaid massaaživõtteid. Samuti räägitakse põgusalt taastumisest peale sünnitust ning selleks perioodiks sobilikest harjutustest, samuti mittesoovitavatest harjutustest ja sellest, miks peaks teatud harjutusi vältima. Sügisest jätkuvad Stuudios ka ühistunnid emadele ja väikelastele.

Workshop algab kell 15.30, aadressil Pärnu mnt 388b III korrus.

Aile Alveus-Krautmann soovib kõigile ilusat liikumisaastat, inspireerivat suve ning ootab beebiootel naisi workshopile.