Teisipäeval toimub loeng teemal: toitumisega taastumine mahu ja tippkoormuse perioodil
Silbaum teeb huvitavaid järeldusi erinevatest toitumise ja treeninguga seoseid analüüsiva andmebaasi uuringutest ning annab vastuseid järgmistele küsimustele:
· millise toitumisega on sportlased saanud kõige rohkem kasu suuremahulisel treeningperioodil;
· kuidas mõjutab verepilt taastumist ja mis suunas seda muuta tuleks;
· millised taastumisained lisada suuremahulisel treeningperioodil menüüsse;
Toitumisega taastumise tippkoormuse perioodil praktiline loeng toimub Tallinna Ülikooli õppehoones Räägu 49, Tallinn. Loengu pikkus on orienteeruvalt 1,5 tundi. Osavõtutasu on vaid 5 eurot (maksmine kohapeal, sularahas). Oma osalemissoovist anna palun teada registreerimise vormil SIIN.
Margus Silbaum on 26-kordne Eesti meister ja maailma tipptegija jõutõstmises. Lisaks töötab ta Sparta spordiklubis jõutõstmise treenerina, ent enamik tema vabast ajast kulub tipp- ja harrastussportlastele toitumiskavasid koostades ning neid jälgides, suunates ja toitumisalaselt nõustades. Margus on olnud abiks toitumiskavade koostamisel mitmesajale sportivale inimesele, kellest tippsportlastena võiks ära nimetada Märt Israeli ja Andres Raja näiteks.