LOENG: Kristjan Port: Miks ja kuidas peaks elu ja treeninguid planeerima?


Kristjan Port
Kristjan PortFoto: Martin Dremljuga

17. novembril kell 18.00 toimub Treeni teadlikult sarjas 1,5 tunnine loeng kõikidele huvilistele "Miks ja kuidas peaks elu ja treeninguid planeerima?". Loengut peab Tallinna Ülikooli Looduse- ja Terviseteaduste Instituudi spordibioloogia dotsent Kristjan Port.

Loengus saab osaleja ülevaate:
- Kui palju on treening programm ja kui palju kunst?
- Kuidas käsitleda keha püüdes seda allutada oma eesmärkidele?
- Mis vahet on treenimisel ja võistlusteks ettevalmistamisel?
- Mida üleüldse peab treenima?
- Arutletakse: kuigi kõik on kogenud, et treenimisel on kasulik efekt, kaob see kuhugi ära kui tahetakse saavutada head vormi.

Juba homme õhtul toimuv loeng algab kell 18.00, Tallinna Ülikooli Tallinna, Räägu 49 (IV korrus, ruum 401) õppehoones. Loengu pikkus on orienteeruvalt 1,5 tundi. Osavõtutasu on 5 eurot (maksmine kohapeal sularahas). Oma osalemissoovist anna palun teada registreerimise vormil:http://www.tlu.ee/et/Loodus-ja-terviseteaduste-instituut/Taiendkoolitused/Koolituskalender/Treeni-teadlikult.

Kokku on detsembri keskpaigani loengusrajas "Treeni teadlikult" veel 3 erineva teemaga teisipäevast loengut.

Järgmised loengud on:
24.11 Spordivigastused - põlv ja hüppeliiges - ortopeed dr Kaspar Rõivassepp
01.12 Sportlase psühholoogilised väljakutsed ja praktilised võtted nende lahendamiseks - kliiniline psühholoog Kärt Lust-Paal
08.12 Erinevad taastumisvõimalused sportliku pingutuse järgselt - füsioterapeut Lauri Rannama