Fitlife Tartu Tamme juhendajad näitavad seekordses treeningvideos ette ühe stiili, kuidas enda keha aktiivselt liigutada.
Lihastreeningu osas kasutatakse keharaskust ning mitmeid abivahendeid (kangid, hantlid, pallid, kummilindid, papptaldrikud). Treening lõpeb venitusharjutustega.