04.05.2014, 22:43
TREENINGVIDEO: Erinevate stiilide spikker: tantsi end vormi!
FOTO:
Fitlife Tartu Tamme juhendaja Kristi Möldri näitab seekordses treeningvideos ette lõigu BodyJam rühmatreeningust, mis ühendab endas liikumise ja tantsu.
Les Mills Bodyjam on üldjuhul 55-minutiline erinevaid tantsustiile ühendav tantsutreening. Bodyjami treening on kokku pandud erinevatest tantsu- ja muusikastiilidest nagu house, hip-hop, latino, disko, reggae jne. Treeningu eesmärgiks on rütmitaju, koordinatsiooni, füüsilise vormi ja kehatunnetuse arendamine läbi lõbusa, tõhusa ja vaba liikumise.