Terviseblogi video: Harjutused Foam rolleri ehk vahurulliga


Paljud meist on kindlasti kuulnud Foam rollerist, mis kuulduste järgi on üks ütlemata mõnus vahend lihaste lõdvestamiseks ja venitamiseks. Tahaks nagu proovida, aga ei oska sellega midagi peale hakata? Spordiklubis mõned end nendega rullivad aga ei jää ju kauaks vahtima ka? Just selline tunne valdas mind siiamaani Foam rolleri ehk vahurulli suhtes.

Nüüdseks olen Foam rolleri näol endale mõnusa lihasvenituse ja -lõdvestuse abimehe leidnud.

Roman näitab videos ka Teile venitusharjutused ette.

Kõik rullima!