Suur hommikusöögi portsjon ei ole kasulik

See on müüt, et suur hommikusöök vähendab päevast kalorite tarbimise hulka, teatavad Saksa uurijad.

Kui inimesed sõidki hommikul rohkem, siis lõuna- ja õhtusöögi portsjonid ei kahanenud, vahendab BBC.

Uurijad soovitavad kaalu langetamiseks hoopiski kahandada hommikusöögiks tarbitavat toidukogust.

Kahe nädala jooksul jälgiti 400 inimest, kes panid kirja, mida nad sõid, mis ajal ning toidu koguse. Selgus, et need, kes sõid suure hommikusöögi (üle 400 kilokalori), tarbisid päevas 400 kilokalorit rohkem.

Teadlaste sõnul on hommikusöögil siiski oluline roll. Hommikuti korralikult söövatel inimestel on tasakaalustatum toitumine ning väiksem tõenäosus olla ülekaalus, suudavad paremini kehakaalu langetada ning kahandavad teatud haiguste riske.