Kahjuks on südame- ja veresoonkonna haigused endiselt meie suurim surmade põhjustaja. Suitsetamise, alkoholi liigtarvitamise, ülekaalu ning vähese puu- ja köögiviljade söömise kõrval on peamine südamehaiguste riskitegur ka vähene liikumine. Lisaks südamehaigustele on vähene liikumine seotud enamiku tänapäeval levinud haigustega.
Südamenädal on aeg, kus tavapärasest enam mõelda oma eluviisidele, südame tervisele ja alustada vajalike muutustega.
Terve aprillikuu vältel, aga eriti just südamenädalal (14.–20. aprillini) leiab üle Eesti aset suur hulk ettevõtmisi, mis kõik on seotud liikumise ja tervislike eluviiside propageerimisega. Südamele kasulik liikumine on aeroobne treening – jalgrattasõit, tantsimine, kiire kõnd, rulluisutamine, jooksmine jms, mistõttu leiabki enim aset just nende aladega seotud üritusi.
Endale meelepärase ettevõtmise leiab igaüks veebilehelt
www.terviseinfo.ee olevast südamenädala kalendrist või liikumisaasta lehelt www.liigume.ee.
Südamenädalat viib läbi Tervise Arengu Instituut koostöös sihtasutusega Eesti Terviserajad ning “Liikumisaastaga 2014”.
Igaühel meist on võimalus ise oma südame tervise heaks midagi teha. Iga samm loeb!
