"Kõik peab olema tasakaalus: kui me sööme rohkem, peame ka liikuma rohkem. Kui liigume vähem, peame tegelikult ka sööma vähem," ütles dr Merilind ERR-ile.

Mitte suitsetamine, alkoholitarbimise piiramine, regulaarne kehaline aktiivsus ja puhkamine – kõik see käib Merilinnu sõnul tervisliku eluviisi juurde.

Seega, kas olete pühade ajal söögi-joogiga liialdanud või teete seda iga päev – liikumine ning muud tervisliku eluviisi juurde kuuluvad tegevused tuleks nüüd ette võtta.