06.01.2015, 15:15
Perearst: kui sööte rohkem, tuleb ka enam liikuda
FOTO:
Mismoodi peaks pärast suure söömisega möödunud pühi tagasi mõistliku söömise juurde pöörduma? Perearst Eero Merilind annab nõu.
"Kõik peab olema tasakaalus: kui me sööme rohkem, peame ka liikuma rohkem. Kui liigume vähem, peame tegelikult ka sööma vähem," ütles dr Merilind ERR-ile.
Mitte suitsetamine, alkoholitarbimise piiramine, regulaarne kehaline aktiivsus ja puhkamine – kõik see käib Merilinnu sõnul tervisliku eluviisi juurde.
Seega, kas olete pühade ajal söögi-joogiga liialdanud või teete seda iga päev – liikumine ning muud tervisliku eluviisi juurde kuuluvad tegevused tuleks nüüd ette võtta.