Maga hästi, võtad kaalust kaks korda rohkem alla!

Teadlaste sõnul ei sõltu kaalust allavõtmine ainult sellest, mida süüa, vaid oluline on ka see, kui palju magada.

Uuringust selgus, et nendel kaalujälgijatel, kes magavad öösel korralikult, väheneb rasvkude kaks korda rohkem kui neil, kes on rohkem üleval, vahendas Aamulehti.

Chigago ülikooli teadlaste tehtud uuringust tuli välja, et unepuudusest tekib rohkem hormoone, mis põhjustavad näljatunnet.

Uuringus osalesid kaalujälgijad, kellest pooled said öösel magada kaheksa ja pool tundi ning pooled vaid viis ja pool tundi.

Teadlaste sõnul võeti mõlemas rühmas võrdselt kaalust alla, kuid rohkem maganutel vähenes rasvkude oluliselt rohkem.