Juba viis minutit looduses teeb tervisele head
Positiivne efekt on suurem, kui piirkonnas on ka järv, jõgi või mõni muu veekogu. Eriti hästi mõjub looduslik keskkond noortele, vahendas BBC.
Teadlased uurisid 1250 katsealuse andmeid. Uuringu põhjal selgus, et looduses liikumine muudab väga kiiresti enesetunnet ja meeleolu.
Vaatluse all olid mitmesugused tegevused - käimine, aiatöö, rattasõit, kalastamine, paadisõit ja ratsutamine.
Kõige suurem mõju oli märgata juba esimese viie minuti sees. Ka pikema looduses liikumise positiivne mõju oli selge, kuid mitte nii tugev. Uuringu juht Jules Pretty Essexi ülikoolist ütles, et kõige rohkem saavad looduses liikumisest kasu need inimesed, kes ei ole muidu aktiivsed, on stressis või kannatavad psühholoogiliste probleemide all.
"Näiteks tööandjad võiksid julgustada töötajaid tegema lõunapausi ajal lühikesi jalutuskäike parki," lisas Pretty.
