Trennihuvilised on oodatud Järve metsa SuveVormi treeningutele


Trennihuvilised on oodatud Järve metsa SuveVormi treeningutele
Scanpix

Sellel nädalal toimub SuveVorm 2013 raames Järve metsas välitreeningute sari. SuveVormi raames on võimalik saada osa 18-st erinevast treeningust, mis varieeruvad klassikalistest rühmatreeningutest populaarsete suvealade, jooksu- ja rattatreeninguteni. Lisaks jagavad erinevate spordialade spetsialistid nõuandeid, kuidas sobivate liikumisharjutuste abil oma töövõimet ja tervist parandada. SuveVormi välistreeningutel osalemine on TASUTA.

Treeningud leiavad aset 22.07 kuni 25.07 Järve metsas värskes õhus, treeningute eelne kogunemispaik on Merko maja Järvevana teel. Kohal on soovituslik olla ca 5-10 minutit varem. Huvilistel on võimalik proovida järgmisi spordialasid: jooksmine, rullsuusatamine, jalgratas, taipoks, erinevad rühmatreeningud. Lisaks hommikune eritreening ka eakatele.

Täpne ajakava:
E 22.07 kl 17:30 CrossCore ringtreening
E 22.07 kl 18:00 Kepikõnni treening (kepikõnni tehnika + lihasharjutused)
E 22.07 kl 18.00 Suusagrupi jooks ja jõuharjutused
E 22.07 kl 18.00 Jooksugrupi treening
E 22.07 kl 19:00 YOGAFUNC
T 23.07 kl 18:00 BOOTCAMP
T 23.07 kl 18.00 Rullsuusatreening Järvevana kergeliiklusteel
T 23.07 kl 18:00 VäliRatas + rattagrupi treening
T 23.07 kl 18.00 Rullsuusatreening Järvevana kergeliiklusteel
K 24.07 kl 9:30 Eakate tervisekõnd
K 24.07 kl.18.00 Pilates
K 24.07 kl 18:30 Jooks
K 24.07 kl 18.30 Jooksugrupi treening
K 24.07 kl 19:00 ZUMBA
K 24.07 kl 20:00 ÜKE
N 25.07 kl 18:00 SuveVorm
N 25.07 kl 18:00 Rattagrupi treening maanteel
E - N Taipoks värskes õhus (ajad täpsustamisel, info ilmub www.sparta.ee)
E, K, R kl 19:00 Taipoksi üldfüüsiline treening

Treeninguid juhendavad Sparta Spordiseltsi tunnustatud spetsialistid.

Projekt viiakse läbi koostöös Eesti Spordimeditsiini klastri SportEST-i, Ühendus Sport Kõigile MTÜ ja Sparta Spordiseltsiga. Eesti Spordimeditsiini klaster SportEST on rahastatud Euroopa Liidu Euroopa Regionaalarengu Fondist.
Loe tervislikust sportimisest Delfi Spordimeditsiinist ja www.sport.ee

Treeningutele on oodatud kõik, kes peavad lugu liikumisest ja tervislikest eluviisidest. Tule ise ja võta sõber ka kaasa!