Milline on sinu talje ja puusa suhe?
Talje ja puusa ümbermõõdu omavahelise suhte määramise abil on võimalik määrata inimese kehatüüp (st kuidas on rasv kehal jaotunud) ja seeläbi hinnata, kui suur on oht üleliigse kehakaaluga seotud terviseprobleemide tekkeks.
Talje ja puusa suhte arvutamiseks mõõda oma talje ja puusa ümbermõõt ning jaga need omavahel.
Talje ümbermõõt mõõdetakse kõhu kõige kitsamast kohast naba piirkonnast või veidi kõrgemalt, samal ajal välja hingates. Puusa ümbermõõt tuleb fikseerida puusadelt kõige laiemast kohast.
Talje - puusa normväärtusteks loetakse naistel suhet alla 0,94 ja meestel alla 1,0. Kui talje-puusa suhtarv on suurem kui maksimaalse normväärtusena nimetatu, siis on suur tõenäosus, et inimesel võib esineda ülekaalust tingitud terviseprobleeme.
Hinnanguskaalad vastavalt soole ja vanusele.
Naised
Vanus Nõrk Rahuldav Keskmine Hea Väga hea Suurepärane
20 - 29 üle 0,93 0,90-0,93 0,85-0,89 0,80-0,84 0,74-0,79 alla 0,74
30 - 39 üle 0,97 0,92-0,96 0,87-0,91 0,80-0,86 0,75-0,79 alla 0,75
40 - 49 üle 0,99 0,95-0,98 0,90-0,94 0,82-0,89 0,76-0,81 alla 0,76
50 - 59 üle 0,99 0,95-0,98 0,90-0,94 0,84-0,89 0,77-0,83 alla 0,77
üle 59 üle 1,02 0,98-1,01 0,93-0,97 0,86-0,92 0,79-0,85 alla 0,79
Mehed
Vanus Nõrk Rahuldav Keskmine Hea Väga hea Suurepärane
20 - 29 üle 1,01 0,96-1,00 0,91-0,95 0,86-0,90 0,81-0,85 alla 0,81
30 - 39 üle 1,02 0,98-1,01 0,93-0,97 0,88-0,92 0,83-0,87 alla 0,83
40 - 49 üle 1,04 0,99-1,03 0,94-0,98 0,89-0,93 0,84-0,88 alla 0,84
50 - 59 üle 1,05 1,00-1,04 0,95-0,99 0,90-0,94 0,85-0,89 alla 0,85
üle 59 üle 1,06 1,01-1,05 0,96-1,00 0,91-0,95 0,86-0,90 alla 0,86
Kasutatud allikana www.trimm.ee (O.Petersen 2003)