KUTSE LOENGULE: Milline on jooksmise mõju kehale eri vanuses ja eri tasemel?

Lektor, dotsent Kristjan Port käsitleb harrastussportlastele suunatud loengus teemasid: aja ja elu mõju kehale; millised on jooksuharrastaja ootused oma kehale; kuidas keha treenitavus muutub ja kuidas sellele vastavalt treeningplaani teha. Lektor annab ülevaate inimesest, kui lihast ja luust koosnevast jooksumasinast.

Toimumiskohaks Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituut, Tondi 55, Tallinn. 

Loeng algab kl 18.00 ja kestvus ca 1,5 h. 

Osavõtutasu on 5 eurot (maksmine kohapeal, sularahas). 

Oma osalemissoovist anna palun teada: [e-mail].

11.märtsist kuni 20.maini teisipäevaõhtuti toimuvates loengutes pööratakse tähelepanu jooksu ja ratta treeningute planeerimisele teadlikumalt ning kuidas hoida see läbi oma tervist soovides saavutada isiklike seatud eesmärke võistlustel osalemisele. Ujumistreener jagab nõu kuidas paremini planeerida oma tehnikat ja taktikat ujumistreeningutel. Räägitakse vigastustest ja nendest taastumisest seal juures ka võimalike abivahendite kasutamisest. Eraldi teemadena lisaks toidulisandid, vitamiinid ja vedeliku tasakaal spordis ning palju tähelepanu saanud venituste vajalikus ning olulisus treeningutel.

Märtsi kuu järgmised loengud on:
18.03 Jalgratturi treening ja ettevalmistus hooajaks
TLÜ teadur Indrek Rannama
25.03 Kuidas ma peaksin valmistuma 2014a jooksuvõistlusteks?
Jooksutreener Ahto Tatter

Loeng toimub koostöös Eesti Spordimeditsiini klastri SportEST ja Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudiga loengusarjas TREENI TEADLIKULT.

Lisainfo ja järgmiste teisipäevade loengute info siit.