VIDEO: TÜSK soovitab: tee tööl pause ja siruta end regulaarselt


VIDEO: TÜSK soovitab: tee tööl pause ja siruta end regulaarselt
Scanpix

Kell on 15 ja Sa tunned kontoris olles, et keha on väsinud ja mõistus on loid? Siis luba endale üks paus ja järgi Tartu Ülikooli Spordiklubi treenerite nõuandeid, et virgutada enda keha.

Allolevas videos näitab TÜSK-i treener Margit, kuidas on võimalik ka kontoris efektiivselt võimelda.

Selle jaoks ei lähe vaja mingeid palle või raskusi, piisab vaid tahtmisest ja väikesest pausist.