LIIKUMISAASTA 2014: soovitus ja harjutus - Signe Vent soovitab mugavustsoonist välja tulla!

 (1)

Signe Vent töötab Sparta Spordiklubis rühmatreenerina ja tema soovitab avastada enda jaoks mõni uus spordiala. Signe näitab ette hea harjutuse seljalihastele. Harjutus on lihtne ja tõhus - arendab koordinatsiooni ja tasakaalu.

Signe on treeneri ametit pidanud juba 15 aastat ja juhendab väga erinevaid
rühmatreeninguid. Talle endale meeldivad eelkõige rasked ja vastupidavust nõudvad trennid: spinning, pump, intervalltreening. Nii palju kui võimalik püüab alati liikuda ja sportida 
rohkem looduses. "Jooksen, sõidan rattaga, suusatan. Vabal ajal naudin lähedaste ja sõprade 
meeldivat seltskonda, head muusikat ja toitu. Minu siht ja soovitus: treeni järjepidevalt ja 
mitmekülgselt."

Vaata videost, milliseid harjutusi Signe õpetab!