LIIKUMISAASTA 2014: soovitus ja harjutus - Pille Trolla soovitab pöörata tähelepanu oma õlavöötmele


Pille Trolla töötab Pilatese õpetajana, kelle sõnul pilates annab väga hea keha tunnetuse ja on abiks ka teiste spordialadega tegelemisel. Sellel korral jagab Pille soovitusi, kuidas oma õlavöödet jälgida.

Tema sõnul koormame me oma igapäevastes tegevustes õlavöödet sedasi, et õlad tulevad ette ja tõmbuvad pingesse. Pille näitab ette, kuidas pingesse sattunud õlgu lõdvestada.

Samuti jagab ta soovitusi, kuidas head rühti saavutada.