LIIKUMISAASTA 2014: soovitus ja harjutus - Heti-Helen Rohtla soovitab häid harjutusi kõhulihaste treenimiseks


Heti-Helen Rohtla on armastatud ja hinnatud Kalev Spa treener. Heti on treenerina töötanud alates aastast 2001. Tema treeningstiilide pagas on väga lai - sinna kuuluvad nii LesMills´i kontsepttunnid BodyPump ja BodyBalance, aga ka Step, Bosu, Fitball, Gymstick, BodyToning, Fatburner ja palju muud.

Pidev enesetäiendamine käib treeneritöö juurde - nii lisab ta igal aastal oma treeningplaani mõne uue stiili - see pakub väljakutseid ega lase tekkida rutiinil.

Heti tunnid on vaheldusrikkad ja täis positiivset energiat, tema jaoks on tähtis, et peale treeningut oleksid inimesed väsinud, kuid õnnelikud.
Treening peab alati looma positiivse emotsiooni, sest vastu tahtmist treenimine ei vii loodetud eesmärgini. Sellepärast on tähtis leida endale trenn ja treener, mis ja kes inspireerivad ja kuhu lähed alati hea tujuga!