Paljud harjutused algavad kere keskosast, millele me kipume vähe tähelepanu pöörama. Näiteks erinevad jooksuharjutused ja ka kõige tavalisemad jooks ja kõnd nõuavad tugevat kere keskosa.

Vaata, millist harjutust kere keskosa tugevdamiseks Kadri soovitab!