LIIKUMISAASTA 2014: Indrek Verro annab soovitusi, kuidas iga päev oma liikumist suurendada

 (1)

Indrek Verro on Sparta Spordiklubi personaaltreener. Ta soovitab kõikidel inimestel vaadata üle oma igapäevane liikumine. Eriti peaks tähelepanu pöörama sellele, kas kuidagi oleks võimalik oma liikumist suurendada.

Näiteks ei oleks kuigi otstarbekas helistada kolleegile, kes asub kõrvalruumis, vaid tema juurde peaks kohale minema. Samuti võiks auto parkida alati kaugemale, mitte kohe kaubanduskeskuse ette.

Kui oma liikumine sellise pilguga üle vaadata, siis on võimalik, et kokkuvõttes võib liikumine suureneda 500 meetri võrra. Kümne päevaga on see juba 5 kilomeetrit ja saja päevaga 50 kilomeetrit, mis on juba väga märkimisväärne liikumine.