Liikumisaasta eesmärke aitavad ellu viia Tervisejooksu ja Tervisekõnni sarjad


Liikumisaasta eesmärke aitavad ellu viia Tervisejooksu ja Tervisekõnni sarjad
Tervisejooks

Jooksu- ja kõnnisõprade seas populaarsed Tervisejooksu ja Tervisekõnni sarjad toovad igal aastal Tallinna ja lähiümbruse terviseradadele tuhandeid jooksjaid ja kõndijaid. Sel kevadel Stamina poolt juba 12. hooaega korraldatava Tervisejooksu esimene etapp toimub 16. aprillil Kadriorus ja Tervisekõnni esimene etapp  17. aprillil Stroomi pargis.

30 minutit liikumist 2 korda nädalas
Tervisejooksu ja -kõnni sarja teeb eriliseks just see, et sarja võitjateks ei
saa mitte kõige kiiremini raja läbinud, vaid kõige enam osaluskordi kogunud
osalejad. Mõlemad sarjad  pakuvad  istuva kontoritöö tegijatele
motivatsiooni tulla siseruumidest iganädalaselt terviserajale ja panna sellega
alus regulaarsele tervisespordiharjumusele.  Liikumisaasta eesmärgiks on
et iga inimene liiguks vähemalt 30 minutit järjest kaks korda nädalas. Kahel
päeval nädalas viie ja poole kuu jooksul toimuvate Tervisejooksu ja
Terviskeõnni etapid ongi parasjagu nii pikad, et 30 minutit mõnusat jooksu- või
kõnnitempot on garanteeritud. Lisaks sellele on veel mitmeid häid põhjuseid,
miks just Liikumisaastal liituda tervisespordisarjadega.

Terviseuuringud
ja liikumisalane nõustamine

Seotud lood:

Heaks traditsiooniks on saanud sarjades osalejatele pakutavad erinevad
nõustamisteenused. Eldredi terviseedendajad mõõdavad sarjade etappidel
osalejate erinevaid tervisenäitajad (vererõhk, rasvaprotsent, kolesterool ja
veresuhkur ) ning annavad nõu, kuidas oma tervisekäitumist parandada.
Igal Tervisejooksu etapil toimub Stamina Arcotransport jooksutiimi jooksutund,
mille eesmärgiks on muuta jooksmine veelgi nauditavamaks. Eesti jooksuparemikku
kuuluvate Roman Fosti, Sergei Tšerepannikovi ja Evelin Taltsi isiklikud
kogemused ja saavutused jooksmises kuluvad Tervisejooksu sarjas osalejatele
kindlasti marjaks ära. Tervisekõnni sarja partner ILUUM annab kepikõndijatele
parima võimaliku kepikõnni kogemuse koos tippklassi toodetega.

Liikumisharrastust soodustavad lisateenused

Vältimaks Tallinna tänavate liiklustihedust on sarjade poolt soositud rattaga
jooksma või kõndima saabujad. Neile on avatud rattaparkla ja kõigi vähemalt 10
korda rattaga etapile tulnute vahel loositakse välja ratas. Kuna etapid
toimuvad argipäevade õhtul, siis on lastega jooks- ja kõnnisõprade jaoks
lastetelk, kuhu liikumisrajale minnes saab oma lapsed jätta. Lastega tegelevad
juhendajad ja pakuvad neile aktiivset tegevust. Hooaja värvikamaks muutmiseks
toimuvad pika hooaja jooksul erinevad teemaetapid, sh seiklusspordi etapp,
karnevalietapp ja veel nii mõndagi

Sarjas osalejad saavad sarjade toimumise ajal personaalse ajavõtukiibi ja
–rihmaga mitmeid soodustusi, näiteks Kalev Spas on veekeskuse külastus 50 %
soodsam ja soodushindadega saab külastada Sparta rühmatreeninguid ja jõusaali.

Tervisespordi sarjad kestavad kuni septembrini lõpuni ja mõlemas sarjas on 21
etappi.  Tallinnas ja selle lähistel asuvates metsades ja loodusparkides
saab joosta igal kolmapäeval ja kõndida igal neljapäeval. Tervisejooksule
oodatakse osalema viieliikmelisi ja kõndima neljaliikmelisi tiime, joosta ja
kõndida saab ka individuaalosalejana. Osalejaks saab ennast ja oma tiimi
registreerida kogu sarja jooksul.

Tervisejooksu sarjas pretendeerivad peaauhinnale tiimid, kus vähemalt kolm
liiget on enim kordi kohal käinud. Tervisekõnni sarjas peab punktide saamiseks
etapil osalema neljast liikmest kaks. Sarja parimatele tiimidele väärtuslikud
reisikinkekaardid. Lisaks peaauhindadele on sarja partneritelt ja toetajatelt
tiimidele ja osalejatele muid auhindu ja meeneid, mida loositakse välja kogu
hooaja vältel.

Sarjade tutvustuse, juhendi ja registreerimistingimustega saab lähemalt tutvuda
www.stamina.ee/tervisejooks ja
www.stamina.ee/tervisekond

Tervisejooksu ja Tervisekõnni sarjad FB-s www.facebook.com/tervisejooks