Harrastusjooksja vajab samuti treeneri nõuandeid

Tartus tervisejooksjate treeninguid korraldav Martin Mooses on hämmastunud, kui palju leidub fanaatilisi harrastusjooksjaid, kes tegelevad alaga täiesti omapäi, samal ajal kui Eestis on nii palju häid jooksutreenereid, kellelt nõu küsida.

„Võid küll teada, kuidas tehniliselt õigesti joosta, isegi tunne võib olla õige, kuid tegelikult teed tehnikavigu. Seepärast ongi kogenud treeneri kõrvalt vaatav silm ja juhised olulised,” ütleb Mooses SL Õhtulehe vahendusel.

„Treeningutega alustades pöörame suurt rõhku üldvastupidavuse arendamisele ja korrektsele jooksutehnikale, sest vale tehnikaga jooksmine võib väga kiiresti põhjustada eri ülepingeid ja vigastusi,” jätkab treener.

Algajate jooksjate kõige suurem viga on Moosese sõnul see, et tihti arvatakse, mida raskem on treening (mida kiiremini ja pikemalt joostakse), seda arendavam see on.

Refereeritud artikli täistekst SL Õhtulehe veebilehel