TULE LOENGUSSE: 17.9 õhtul alustab Treeni teadlikult
Osaleda võib meelepärastes või kogu praktilise teadmiste sarjas. Sellesügisesed teemad on lihastreening, taastumine, treeningu mõju südamele ja ajule, tervisekontroll, hormoonid, mikrobioom, spordialadena rattasõit ja jooga.
Lektoriteks on arstid dr Agnes Mägi, dr Meelis Vainu, Anneli Raave-Sepp, füsioterapeudid Katre Lust-Mardna, Taavi Metsma, Jörgen Puis, professor Kristjan Port, treener ja toitumisterapeut Egle Eller-Nabi, jt.
LOENGUD TOIMUVAD teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli Räägu õppehoones (Räägu 49, Tallinn). Ühe loengu kestus ca 1,5 h.
17.09 Sport loomariigis - kas mäng, tervishoid või poliitika? - zooloog Aleksei Turovski
24.09 Miks on lihased pinges ja kuidas sellest vabaneda? - füsioterapeut Taavi Metsma
01.10 Üleminekuperiood ja ettevalmistus uueks ratta hooajaks - Eesti Maastikuratturite koondise peatreener Karmen Reinpõld
08.10 Hormoonid organismis ja nende roll saavutusvõimes - meditsiiniteaduste doktor Margus Annuk
15.10 Kaela - ja õlavöötme valulikkus - põhjused, ennetamine ja ravi - füsioterapeut Katre Lust-Mardna
22.10 Mikrobioom, toitumine ja liikumine - bio- ja toiduainete tehnoloog Kaarel Adamberg
29.10 Praktilisi soovitusi laborianalüüside tõlgendamisel arstilt - laboriarst dr Anneli Raave-Sepp
12.11 Terve keha ja vaimse tasakaalu saavutamine jooga abil - joogaõpetaja Kristiina Piiparinen
19.11 Südame ja spordi vastastikune mõju - kardioloog ja spordiarst dr Meelis Vainu
26.11 Haigused, taastumine ja sportimine - spordiarst Agnes Mägi
03.12 Lihastreeningu enamlevinud vead ja õige viis - treener ja toitumisterapeut Egle Eller-Nabi
10.12 Treeningu mõju kesknärvisüsteemile ja ajule - TLÜ professor Kristjan Port
Registreerimine loengu kaupa või kogu sarjale: www.tlu.ee/treeniteadlikult või
katrin.soidra-zujev@tlu.ee hiljemalt 1 päev enne loengut.
Täiendav info telefonil: 639 1751
Treeni teadlikult loengusarja korraldab Tallinna Ülikool, toetab TALLINN LIIGUB.
