VIDEO: Füsioterapeut Indrek Tustiti loeng "Soojendus, treeningu vältimatu osa - miks?!"
Tunnustatud füsioterapeaut ja Gerd Kanteri treener Indrek Tustit käis eile "Treeni teadlikult" loengusarjas rääkimas sportlaste soojendusest kui treeningu vältimatust osast.
Loengus osaleja saab vastuse küsimustele milleks ja kas on spordis vajalik soojendus? Millised on erinevad soojenduste viisid ja milleks ja milline soojendus sõltuvalt sellest, kas soojendatakse enne treeningut või võistlust. Millist kasu või kahju selle tegemisest või tegemata jätmisest võib sündida? Käsitletakse levinumaid soojenduse viise ja harjutusvara. Kuidas kombineerida soojendusi vastavalt jõu või kestvustreeningule, kui palju ja mida ja miks peaks soojendama
Loeng on nüüd täispikkuses järelevaadatav.
Järgmised kevadel 2016 toimuvad loengud Treeni teadlikult sarjas:
12.04 Milleks tervise nimel treenijale vitamiinid? - TÜ professor Vahur Ööpik
19.04 Rasvhapped, toitumine ja treening - laboriarst dr Anneli Raave-Sepp
26.04 Töövõime versus puhkus ja taastumine - TLÜ dotsent Kristjan Port
03.05 Eduka orienteerumise tagamaad - sobiv tehnika ja taktika treeningul - Eesti orienteerumiskoondise treener Elo Saue
10.05 Rulluisutamine - tehnika, trenn ja võistlustel osalemine - rulluisutamise treener Jaanus Ritson
Registreeri soojenduse ja/või teistele loengutele siin.
Täiendav info: katrin.soidra-zujev@tlu.ee või telefonil 639 1751.
Kõik Delfi poolt seni filmitud Treeni teadlikult sarja loengud on täispikkuses leitavad teemade ja lektorite kaupa Liikumistervise innovatsiooni klastri kodulehel.
