47-aastaselt suurepärases vormis: Košelev parandas 5000 meetris omaealiste Eesti rekordit 20 sekundiga

Vjatšeslav Košelev püstitas möödunud nädalavahetusel Eesti meistrivõistlustel 5000 meetri jooksus M45 vanuseklassi Eesti rekordi 15.22,10. Juuli lõpus jooksis Risto Ütsmüts üle lühikest aega Andrus Mutli nimel püsinud 800 meetri sama vanuseklassi Eesti rekordi, saades lõpuajaks 2.06,64.

47-aastane Košelev parandas 2013. aastast oma nimel olnud 5000 meetri M45 vanuseklassi rekordit koguni üle 20 sekundi. Varasem tippmark oli 15.44,92. 800 meetri M45 vanuseklassi Eesti rekord sündis 29. juulil Kohila seeriajooksul, kus Risto Ütsmütsi ees võitis jooksu tema õpilane Martin Tamm ajaga 2.05,99. Ütsmüts sai lõpuajaks 2.06,64, kirjutab Jooksuportaal.ee.

“Esimesed 400 meetrit läbisime 63 sekundiga minu juhtimisel, siis läks õpilane, kellele treeningplaane teen, ise vedama,” ütles Ütsmüts Jooksuportaalile. Esimest korda üritas ta Andrus Mutli nimel olnud rekordit 2.07,78 üle joosta 10. juulil Kuressaares Eestimaa suvemängudel, kuid vigastus tõmbas plaanile kriipsu peale. Ütsmüts sai toona joosta 50 meetrit ja pidi seejärel katkestas. Säärelihase valu taandus pärast 4-5 päeva puhkust.

“Selle aasta regulaarsete jooksutreeningutega alustasin aprilli algul, talvel suusatasin, mängisin korvpalli ja tegin mõne üksiku jooksuotsa vastavalt enesetundele. Jooksmisega olen vormi hoidnud üle 30 aasta,” lisas Ütsmüts. Aprillist alates on ta teinud 5-6 treeningut nädalas, kokku tuleb 60-70 km, nendest 1-2 intensiivsemat treeningut, kas fartlek või 200-300 m lõigud ning tempojooks 4-5 km (3.30-3.40). Pühapäeviti jookseb ta pikema otsa 15-18 km, esmaspäevael puhkab.