NÄDALA EELVAADE: Fitnesskuu ja sügisesed tervisejooksud!
4. november
Loengusarjad TREENI TEADLIKULT ja TERVISE JA LIIKUMISE ÜLIKOOL
Ka kontoritöö võib õige tehnika korral olla efektiivsem. Töö tulemuslikkuse parandamisest läbi õige tööasendi ja harjutuste räägib füsioterapeut Sirli Hinn. Tervise ja Liikumise
Ülikoolis räägib emeriitprofessor Tiiu Olm seedeelundite haiguste ennetamisest ja ravist kehaliste koormuste abil .
Loe rohkem loengusarjade Treeni Teadlikult ja Tervise ja Liikumise Ülikooli kohta!
8. november
24. Mardijooks
24. Mardijooks saab alguse 12:00 Tambre raudteeülesõidukoha juures. Jooksurada kulgeb mööda Tambre teed edasi-tagasi, vastavalt 2 ja 8 km kaugusele. Jooksurada on kogu raja ulatuses asfaltkattega.Noormehed, neiud, meesveteranid ja naisveteranid läbivad 4 km, absoluutarvestuse mehed ja naised 16 km
Rohkem infot SIIT!
9. november
Rapla Talvejooks
Rapla Talvejooks pakub võistlejatele 3 km ja 5 km distantsi. 3 km rajal võistlevad vanuseklassid N14, M14, N18, N(absoluut) ning N40. 5 km rajal M18 , M (absoluutarvestus) , M40 ja M50.
Lisainfo SIIT!
9. november
Jõulumäe 30. metsajooks
Suurepäraste radadega Jõulumägi, pakub võimalust nautida metsajooksu. Metsajooksu raja pikkus 8 km (500 m, 1000 m, 2 km, 3 km jooksu püsiradadel). Joogipunkt on 6 km peal ja finišis. Tervisekäimine toimub numbrite ja ajavõtuta 3 km jooksurajal. Vanuseklasse jagub kõigile ja loomulikult on parimatele ka auhinnad!
Lisainfot leiad SIIT!
