DELFI VIDEO: Lauri Rannama loeng täispikkuses "Vigastustest ja ülekoormusest taastumine abivahenditega"

Loengusari "Treeni teadlikult" jätkus Eesti Suusakoondise raudvara, Füsioteraapia Kliiniku füsioterapeut Lauri Rannama loenguga vigastustest, ülekoormusest ja nendest taastumisest.

Kuulaja õpib tundma millele pöörata tähelepanu ülekoormusest taastumisel, füsioteraapias kasutatavatest abivahenditest (näiteks soojusplaastrid, kinesioteip jne.), mis aitavad vigastuse järgset taastumist kiirendada. 

Eesti Spordimeditsiini klastri SportEST ja Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi poolt korraldatud loengud harrastussportlastele toimuvad teisipäeviti, algusega kl 18.00 Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudis, Tondi 55. Orienteeruv kestus on 1,5h tundi ja sinna on oodatud kõik huvilised. Osalustasu vaid 5€, maksta saab kohapeal ja sularahas.

Tulemas on loengud teemadel:

04. november - Töö tulemuslikkuse parandamine läbi õige tööasendi ja harjutuste - füsioterapeut Sirli Hinn
11. november - Treeninguid toetav harjutusvara talveks ja kevadhooaja ettevalmistuseks - füsioterapeut Katre Lust-Mardna
18. november - Doping – milles probleem ja kuidas hoiduda? - TLÜ dotsent Kristjan Port
25. november - Jõutreeningud harrastajatel - jõutõstmise treener Margus Silbaum
02. detsember - Kehalise võimekuse ja terviseseisundi hindamise testid - TLÜ lektor Kirsti Pedak
09. detsember - Harrastussportlase toiduvalikud enne ja peale treeningut - toitumisnõustaja Siret Saarsalu
16. detsember - Milleks suusatehnika – kuidas kiiremini/paremini õppida ja omandada? uusatreener Jaanus Teppan

Registreerida saad SIIN!