RATTAHARRASTAJAD on oodatud juba homme, 1.aprillil loengussee: Rattaharrastusega kaasnevad terviseprobleemid ja vigastused
Järjekordses TREENI TEADLIKULT loengus on selle nädala teema taaskord rattaharrastus, sellega kaasnevad vigastused, nende ennetamine.
Loengus saad vastuse küsimusele kuidas harrastada rattasõitu selliselt, et see ei tekitaks vaevusi sõitjale vaid aitaks tugevamaks ja terveks saada? Kuidas jääda terveks rattavõistlustel? Käsitletakse ratta ja ratturi omavahelisest sobivusest, mis rollid võivad olla mittesobivuse korral vigastuste tekkel, enam levinud rattasõiduga kaasnevad vaevused, tekkepõhjused ja ennetamime ning võimalikud lahendused.
Toimumiskoht Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituut, Tondi 55, Tallinn.
Loeng kestab ca 1,5 h. Osavõtutasu on 5 eurot (maksmine kohapeal, sularahas).
Oma osalemissoovist anna palun teada: katrin.soidra-zujev@tlu.ee.
2 nädalat tagasi toimus lektori Indrek Rannama eestvedamisel sama sarja loeng rattaharrastajatele teemal Kuidas valmistuda rattahooajaks? Loengut filmis Delfi ja täispikkuses on see nähtav siit.
Loeng toimub koostöös Eesti Spordimeditsiini klastri SportEST ja Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudiga loengusarjas TREENI TEADLIKULT.
Loengusari kestab teisipäeviti mai lõpuni. Huvilised on oodatud ka järgmistele loengutele (võib valida meelepäraselt ja teha ühe registreerimise)
08.04 Ujumisest harrastajatele - treenimine ja võistlemine, tehnika ning taktika - lektor ujumistreener Andres Olvik
15.04 Sooja ja külma mõju taastumisel spordis - füsioterapeut Anneli Sikkut
22.04 Toidulisandid, vitamiinid ja vedeliku tasakaal spordis - lektor TLÜ dotsent Kristjan Port
29.04 Alaseljavalu füsioterapeutiline käsitlus - lektor füsiterapeut Katre Lust-Mardna
06.05 Jooksja tugiliikumisaparaadi probleemid - lektor TLÜ lektor Kirsti Pedak
13.05 Liikuja jalatervis - põhjustatud haigused, uuringud, tallad, ortoosid - lektor jalaravispetsialist Kalev Toots
20.05 Venituse vajalikus ja olulisus taastumisel - lektor füsioterapeut Indrek Tustit
Lisainfo ja teised loengud: http://www.tlu.ee/harrastus
