Kas Sa tahad jooksmisest rohkem teada?
Plahvatuslikult kasvav jooksuharrastajate kogukond vajab lisaks spordivarustusele ka teadmisi. Tunnustatud jooksuekspertide doktor Patrick Milroy ja treener Joe Puleo koostatud „Jooksu anatoomia” ühendab praktilise jooksutreeningu ja anatoomiaalased teoreetilised teadmised käepärases ja arusaadavas vormis käsiraamatuks.
Raamat sisaldab jooksjate vajadusi arvestavaid jõuharjutuste kavasid ja anatoomilisi jooniseid, täpseid juhiseid ja põhjendusi. Samuti leiab siit põhiteadmisi füsioloogiast, treeningmetoodikast, jooksjate enamlevinud vigastustest ja nende põhjustest ning jooksukultuurist üldisemalt.
„Jooksmine on maailmas ehk enim levinud, kättesaadavaim ja ka kulusäästlikuim sportimisviis. Olles aga üks neist mitmekümnest miljonist jooksjast, kipume sageli unustama jooksutreeninguga kaasas käivaid põhitõdesid,“ märkis ortopeed, dr Mihkel Mardna.
Mardna sõnul annab „Jooksu anatoomia” kompaktse ülevaate alates jooksutreeningute ülesehitusest kuni jooksu biomehaanikani, peatub jooksuga kaasnevatel sagedasematel vigastustel ja nendest hoidumise võimalustel. „Mitte liialt süvitsi teadusesse tungides, kuid piisava põhjalikkusega, et olla abiks nii treenerile kui professionaalsele jooksjale, nii harrastajale kui spordimeditsiini valdkonnast huvitatud seltskonnale,“ lisas ta.
„Jooksu anatoomia” on mõeldud kõigile neile, kes enese või teiste jooksuvõimet arendavad, olgu siis parema võistlustulemuse, tervise või suurema jooksunaudingu nimel. Raamat on kavandatud õpikuks ja käsiraamatuks tippsportlastele, jooksuharrastajatele, treeneritele, kehakultuuri üliõpilastele, samuti perearstidele jooksuhuviliste nõustamiseks. See on hea lugemisvara kõigile, kes soovivad jooksmise kaudu lähemalt tundma õppida inimkeha keerukust, ratsionaalsust ja ilu.
Raamat ilmus TLÜ Kirjastuse sarjas Gigantum Humeris.
Raamatut saab osta raamatukauplustest üle Eesti ja Tallinna Ülikooli kirjastuse veebipoest
