DELFI VIDEO | Kätekõverdustest ja lõuatõmmetest kujuneb tippsport

Kalisteenika on üle maailma populaarsust koguv tänavaspordiala, millel on suured tulevikuambitsioonid. Suurt arengut on näha ka Eesti tasandil ja ala eestvedaja Erik Naissaare sõnul unistavad alaga tegelejad ühel päeval lausa olümpiale jõuda. Vaata videost lähemalt, mis spordialaga on tegu ja kes on Pärnus tegutseva Striidikooli eredaimad tähed!

Mis on kalisteenika? Lihtsalt selgitades on see treeningu vorm, milles kasutatakse jõu, painduvuse ja vastupidavuse parandamiseks ainult enda keha raskust. Kalisteenika ei nõua spetsiaalseid jõusaaliseadmeid ega igakuist liikmetasu. Harjutuste käigus treenitakse keha kui tervikut. Kalisteenika treeningukavades on enim levinud harjutus rippes kätekõverdused ehk lõuatõmbed, kükid ning kätekõverdused toenglamangus ja rööbaspuudel. Neid harjutusi saab teha eri variatsioonides, et suurendada harjutuse raskusastet ja intensiivsust.