13.02.2014, 11:35
VIDEO: Leevenda ja enneta arvutiga tööst tulenevaid randmevaevusi
Kontorivõimlemise harjutused randmetele
FOTO:
Kindlasti on arvutiga töö tegijad vahel tundnud, et randmed kipuvad väsima. Seda saab ennetada ja leevendada tehes mõned lihtsad harjutused, mis võtavad päevast vaid 2 minutit. Produktiivsust annavad aga kindlasti väga palju juurde. Võta need minutid endale ja tee füsioterapeut Katre Lust-Mardna juhendamisel see lühike harjutuskava läbi ja tunned end kindlasti seejärel palju värskemana.
Video on valminud Eesti Spordimeditsiini klastri SportEST eestvedamisel, SportID, Ühendus Sport Kõigile MTÜ, Füsioteraapia Kliinik OÜ-ga koostöös.
Projekt on kaasrahastatud EASi kaudu Euroopa Liidu Regionaalarengu Fondist.
Veel samas seeriast videosid leiab www.sportid.ee ja lähiajal järjest ka Delfist.
Eelmise nädala harjutused samale piirkonnale on leitavad siit.
