Ott Kiivika smuutiretseptid liikuvale inimesele – 2. osa

Jagame taas Delfi lugejatega paari smuuti retsepti, mis sobivad tervislikuks vahepalaks igasse päeva. Retseptide autor on Eesti tituleerituim kulturist Ott Kiivikas.

Tervisekokteil
150 gr keedupeeti
1 väike kurk
200 ml allikavett Novelle
3 spl sidrunimahla (värskest sidrunist)
4 oksakest peterselli
4 oksakest basiilikut
2 tl mett
Näpuotsaga soola maitsestamiseks

------------------------------------------------

Valgusmuuti ehk rammujook nr 2
200ml valmis valgusmuutit Fast (mustika-vaarika maitselist)
½ apelsini
½ pirni
½ lime
peotäis mandleid
2 tl mett
8 oksakest piparmünti

Sobib hästi tarbida kohe peale trenni või ka toidukorra asemel

Vaata teisi ägedaid smuutiretsepte Eestimaa Liigub Facebookist.

Smuuti valmistamiseks kasutas Ott Electroluxi Sport Blenderit, mis on kompakte ja võimas seade, millega saab purustada nii puu- kui ka juurvilju ning isegi jääd. Sport Blenderi kasutamine on ääretult mugav ja kiire, kuna smuuti tehakse otse kaasavõetavasse joogipudelisse. Kui peres on rohkem kui üks smuutisõber, siis on võimalik eraldi pudeleid juurde osta, et iga pereliige saaks oma smuuti.
Liikumisaasta smuutieksperdi Ott Kiivikase sõnul oli blenderit väga lihtne ja mugav käsitleda: “Masina jõudlus jättis mulje, et see on vajadusel võimeline purustama vist isegi killustikku:). Eriti mugav on, et Sport Blenderiga ei pea tegelema smuuti ümber valamisega. Smuuti valmib kohe sobivasse topsi.”.