Erik Orgu loeng: kuidas omavahel seostada sport, toitumine ja kaalulangetamine?

Spordi ja treeninguga alustada soovivad inimesed on kutsutud loengule "Sport, toitumine ja kaalulangetamine", lektoriks toitumisspetsialist Erik Orgu. Loeng leiab aset teisipäeval, 29. septembril, kell 18.00 Tallinna Ülikooli Pedagoogilise seminari õppehoones Räägu 49.

Loengus osalev algaja sportlane saab vastused:

- Millest alustada, kui sportlik liikumine on ülekaalu või rasvumise tõttu raskendatud?
- Kuidas valida endale sobiv treeningstiil?
- Kuidas seda endale sportlikult kaalulangetamise eesmärk ja püstitatud eesmärgist kinni pidada?
- Kas eelistada vastupidavus- või jõutreeninguid esmasel valikul?
- Kuidas treening faasis toitumist planeerida?

Lektorist
Erik Orgu on personaaltreener ja toitumisnõustaja. Lõpetanud Tallinna Teeninduskooli kulinaaria erialal ning Londonis Premier Training International personaaltreeneri kolmanda taseme ning toitumisnõustaja erialad. Nüüdseks on Orgu juba kümme aastat töötanud toitumisspetsialisti ja treenerina rahvusvahelisel tasemel. Personaaltreeneri ning toitumisnõustajana on töötanud Londonis Kensington Green Fitness keskuses. On TV3 sarja „Kaalul on rohkem kui elu“ saatejuht ja personaaltreener.

Iga loengu pikkus 1,5 tundi. Osavõtutasu on ühe loengu kohta 5 eurot (maksmine kohapeal, sularahas). Oma osalemissoovist avaloengule 29.09 sportimisest ja kaalulangetamisest Erik Orgu juhendamisel anna palun teada registreerimislehelt SIIT.

Oktoobrikuu järgmised loengud on:
06.10 Sportlik sooritus Hiina meditsiini abil edukamaks - Hiina meditsiini arst Rene Bürkland
13.10 Jõutreening - levinud vead ja müüdid? - jõusaalitreener Ott Kiivikas
20.10 Taimsed toidulisandid, miks ja kellele? - operatiiv ja intensiivraviteenistuse ülemõde Tiiu Sinikas
27.10 Toitumisega taastumine mahu ja tippkoormuse perioodil - toitumisnõustaja Margus Silbaum