TULE LOENGUSSE: füsioterapeut Katre Lust-Mardna Alaseljavalu ‒ põhjused ja võimalikud lahendused

 (2)
Katre Lust-Mardna, harjutused kontorirottidele
Katre Lust-Mardna, harjutused kontorirottideleFoto: Tiit Blaat

Tule kuulama 21. novembril loengut: „Alaseljavalu- põhjused ja võimalikud lahendused", milles füsioterapeut Katre Lust-Mardna, annab ülevaate uuematest valuravi uuringutest ning osalejad saavad teha läbi baasharjutused võimalike pinges lihasgruppide venitamiseks ja nõrkade lihasgruppide tugevdamiseks.

Lisaks annab Eesti üks tunnustatud füsioterapeute ülevaate alaseljavalu sagedasematest põhjustest, enda alaseljavaludele innovatiivsetest lähenemisvõtetest, mida teha akuutse valu puhul ja kuidas käituda krooniliseks muutunud valu korral. Vaadatakse üle kehaasendid ja harjutused, millest alaseljavalu leevendandamisel tulu võiks tõusta. Ühiselt tehakse läbi alaseljavalude leevendamiseks harjutusi.

Treeni teadlikult sarja loeng toimub Tallinna Ülikooli Räägu 49, Tallinna õppehoones. Loeng algab kell 18:00 ja pikkus on ca 1,5 tundi, osavõtutasu 6 € (maksmine kohapeal, sularahas).

Lektorist: Katre Lust-Mardna Füsioteraapia Kliiniku füsioterapeut, üks juhte ja koolitaja, omades erialast magistrikraadi Tartu Ülikoolist. Lisaks tööle peamiselt ortopeediliste probleemidega patsientidega, on Katre suureks huvigrupiks istuva töö tegijad, nende liikuma saamine ja passiivsetest asenditest tingitud vaevuste vältimine.


Loengusarjal „Treeni teadlikult"
on sel sügisel kokku veel kaks loengut teisipäeva õhtuti

Seotud lood:

detsembrini. Järgmised loengud:

28.11 Miks me ei saavuta spordis püstitatud eesmärke? - endine suusataja Anti Saarepuu

05.12 Harrastussportlase õlaprobleemid ja -vaevused - ortopeed dr Madis Rahu ja füsioterapeut Kirsti Pedak

Igale soovitud loengule on vajalik eelnev registreerimine: http://www.tlu.ee/treeniteadlikult

Loengusarja korraldavad TLÜ Loodus- ja Terviseteaduste Instituut koostöös Liikumistervise

innovatsiooni klastriga SportEST. Kaasrahastavad Euroopa Liidu Regionaalarengu Fond ja Tallinn Liigub.

Delfi on filminud varasemaid videosid täispikkade loengutena. Vaata neid seotud lugude alt.

Täiendav info: karin.rohi@tlu.ee või telefonil: 639 1751.

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare