VIDEO: Leevenda ja enneta arvutiga tööst tulenevaid randmevaevusi

 (1)
VIDEO: Leevenda ja enneta arvutiga tööst tulenevaid randmevaevusi
Kontorivõimlemise harjutused randmeteleSportEST

Kindlasti on arvutiga töö tegijad vahel tundnud, et randmed kipuvad väsima. Seda saab ennetada ja leevendada tehes mõned lihtsad harjutused, mis võtavad päevast vaid 2 minutit. Produktiivsust annavad aga kindlasti väga palju juurde. Võta need minutid endale ja tee füsioterapeut Katre Lust-Mardna juhendamisel see lühike harjutuskava läbi ja tunned end kindlasti seejärel palju värskemana.

Video on valminud Eesti Spordimeditsiini klastri SportEST eestvedamisel, SportID, Ühendus Sport Kõigile MTÜ, Füsioteraapia Kliinik OÜ-ga koostöös.

Projekt on kaasrahastatud EASi kaudu Euroopa Liidu Regionaalarengu Fondist.

Veel samas seeriast videosid leiab www.sportid.ee ja lähiajal järjest ka Delfist.

Eelmise nädala harjutused samale piirkonnale on leitavad siit.

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare