LIIKUMISAASTA 2014: Sparta treeneri Janika talvine liikumissoovitus: roogi lund!

Sparta rühmatreeningute peatreener Janika Koch-Mäe soovitab talvisel ajal liikumiseks lumerookimist.

"Lumerookimine annab koormust nii selja-, jala, kui ka kerelihastele. Väldi kumera seljaga rookimist," nõustab Janika. Head liikumisaasta lõppu!

Kohtume trennis!
www.sparta.ee